武漢拓展活動中需要做好充足的準備，萬一某一個環節出現了問題，就會影響都整體的效果，下面就來介紹一下在拓展中需要做哪些準備工作。

　　1、在拓展中參加的肯定有很多的女生，但是他們在參加之前并沒有了解清楚參加活動的注意事項，就會出現穿高跟鞋以及裙子，在活動中需要穿運動服以及運動鞋，因為在活動中，需要大量的體能運動，還有在活動之后就避免不了出大量的汗，還有的時候會在水上運動，所以準備好一套泳衣是需要的，這樣可以以備不時之需。

　　2、在戶外運動中是避免不了太陽的，一般很多人的在太陽下暴曬就會出現很多的問題，特別是皮膚會變黑，所以需要帶太陽傘與防曬霜，一般會在休息的情況下需要多擦幾下。

　　3、還需要準備足夠的藥量，因為在野外活動的時候，是避免不了蚊蟲的叮咬的，或者是準備好充足的藥水，這樣可以避免感染。

　　4、還需要將戶外的環境選擇好，這樣才能保證身體的系數，避免在做很大的活動時會受傷。

　　5、還需要準備好一個良好的心態，這一點是很重要的。